睡眠 マットレスの寿命は永遠ではない！4つの応急策を提案 役に立つ情報
朝、身体が重たく感じたり、疲れが十分に取れていないと感じたり 背中や腰に痛みが残ったりするといった経験はありますか？ 私も腰や肩の痛みに悩まされているので、よく感じることがあります。 その主な要因として、マットレスの寿命や劣化が考えられます...
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睡眠 マットレスのコイルから発生する音に対処する方法と買い替えのタイミング
マットレスに寝転がるときや寝返りをうつときに マットレスのギシギシ音が気になり 何度も目を覚ましてしまうことはありませんか？ 以前、私もベッドで音が出ていたので寝ている間に何度も目が覚め 睡眠の品質が低下してしまいました。 このような問題が...
睡眠 睡眠アプリがメイン使いのアップルウォッチはいつ充電する？
「Apple Watch」は、アップルが提供するスマートウォッチで 健康管理にも役立つ便利なデバイスです。 このデバイスは、内蔵された「睡眠」アプリを使用して、睡眠の記録を取ることができます。 自分の睡眠のサイクルが気になって気になって仕方...
睡眠 徹夜寸前！1時間寝るかオールか乗り切れるのは？眠気覚ましの方法も
朝方まで眠れなかった時って、１時間でも寝るべき？寝過ごしそうだし起きてるべき？って迷ったことないですか？
睡眠 ベットマットのお手入れ方法と汚れた時の対処法
ベットのマットレスって洗えませんよね。大丈夫なのかな？って気にっている人も多いはず。普段のお手入れ方法を紹介します。
睡眠 布団にダニがいるとどうなるの？駆除方法や繁殖予防する方法
布団にダニがいるとか考えたくないけど気になる！ダニがいたらどうなるの？
睡眠 寝相悪すぎ！改善と質の良い睡眠の秘訣
寝相が悪すぎて目が覚めて、なんで？？ってなる事ないですか？それ、キチンと眠れていかも？
睡眠 重い布団の効果やメリットデメリットは？
重い布団がニトリなどでもシリーズ化されて人気を集めています。 重い掛布団は、どんな効果があって誰に向いているのでしょうか？ また、重い掛布団のメリットとデメリット、選び方について紹介します。 重い布団って本当にいいの？ 重い掛布団は、その重...
睡眠 枕の高さは寝方で変わる？寝姿勢の理想的な枕の高さは？
枕って高すぎちゃいけないって聞くけど本当のところどれくらいがいいの？
睡眠 北枕は縁起が悪いは迷信？風水で見る本当に良くない方角は？
北枕で寝ると良くないの？実はよくない方角は〇〇〇向きだった。